O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:46:40
Classificação: #676
Classificação GI: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:32 (50%)

Stations43:16 (41%)

Roxzone9:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km+9.7%19.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	5:29	773
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:01	147
Running 3	6:55	-
Sled Pull	5:46	555
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	7:00	536
Running 5	7:03	-
Rowing	5:30	594
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:06	291
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	5:58	635
Running 8	8:37	-
Wall Balls	9:26	789
Running Total	53:32	706
Roxzone Total	9:56	697

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gunn-Helen Moen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais