O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Francescca Lazo-Garcia

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:02:24
Classificação: #791
Classificação GI: #146
Categoria: SOLO · OPEN

Francescca Lazo-Garcia

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:21 (47%)

Stations53:04 (43%)

Roxzone12:04 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+6.7%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	5:35	794
Running 2	6:56	-
Sled Push	3:52	841
Running 3	7:23	-
Sled Pull	7:08	765
Running 4	8:03	-
Burpee Broad Jump	10:59	806
Running 5	8:29	-
Rowing	6:25	831
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	3:26	826
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	7:14	770
Running 8	8:59	-
Wall Balls	8:25	746
Running Total	57:21	769
Roxzone Total	12:04	812

HYROX Race Analysis: Francescca Lazo-Garcia

Francescca Lazo-Garcia

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Francescca Lazo-Garcia

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais