O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:26:35
Classificação: #535
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:58 (56%)

Stations28:57 (33%)

Roxzone8:45 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+14.8%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:52	916
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:33	375
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:49	483
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:47	397
Running 5	6:28	-
Rowing	5:30	911
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:51	496
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:32	502
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:03	461
Running Total	48:58	518
Roxzone Total	8:45	666

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais