O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan Henderson-Ewings & Madeline Foran

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:10:34
Classificação: #194
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jordan Henderson-Ewings

Madeline Foran

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:18 (57%)

Stations24:19 (34%)

Roxzone6:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+0.3%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:55	212
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:39	222
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:29	460
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:25	72
Running 5	5:36	-
Rowing	4:25	259
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:46	437
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:48	64
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:52	370
Running Total	40:18	262
Roxzone Total	6:02	239

HYROX Race Analysis: Jordan Henderson-Ewings & Madeline Foran

Jordan Henderson-Ewings

Madeline Foran

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan Henderson-Ewings

Madeline Foran

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais