O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lydia O Shea & Darragh Doyle

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:11:34
Classificação: #234
Classificação GI: #108
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lydia O Shea

Darragh Doyle

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:05 (55%)

Stations26:36 (37%)

Roxzone5:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+8.4%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:40	-
SkiErg	4:16	692
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:45	327
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:48	102
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	416
Running 5	5:19	-
Rowing	4:39	526
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:57	653
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:35	390
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:24	645
Running Total	39:05	201
Roxzone Total	5:56	216

HYROX Race Analysis: Lydia O Shea & Darragh Doyle

Lydia O Shea

Darragh Doyle

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lydia O Shea

Darragh Doyle

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais