O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Barton & Abbey Graham-Jones

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:26:41
Classificação: #687
Classificação GI: #305
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Barton

Abbey Graham-Jones

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:05 (55%)

Stations31:33 (36%)

Roxzone7:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+9.1%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:13	647
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:31	833
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:13	765
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	4:18	758
Running 5	6:21	-
Rowing	4:52	687
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:21	843
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:12	804
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:53	388
Running Total	48:05	657
Roxzone Total	7:08	500

HYROX Race Analysis: Tom Barton & Abbey Graham-Jones

Tom Barton

Abbey Graham-Jones

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Barton

Abbey Graham-Jones

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais