O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Santiago Martín-Romo Parra

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:12:06
Classificação: #52
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Santiago Martín-Romo Parra

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:46 (45%)

Stations34:24 (48%)

Roxzone4:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+14.6%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:06	74
Running 2	3:46	-
Sled Push	4:03	134
Running 3	4:00	-
Sled Pull	5:31	97
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:53	16
Running 5	4:20	-
Rowing	4:36	94
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	2:52	165
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:42	78
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:41	67
Running Total	32:46	57
Roxzone Total	4:59	65

HYROX Race Analysis: Santiago Martín-Romo Parra

Santiago Martín-Romo Parra

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Santiago Martín-Romo Parra

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais