O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mike Van Brederode

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:14:20
Classificação: #105
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Mike Van Brederode

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:20 (47%)

Stations33:59 (46%)

Roxzone5:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+11.2%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:10	112
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:16	56
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:28	121
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:01	111
Running 5	4:35	-
Rowing	4:36	119
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:30	158
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:58	52
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:00	114
Running Total	35:20	126
Roxzone Total	5:05	114

HYROX Race Analysis: Mike Van Brederode

Mike Van Brederode

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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