O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Byron Paul-Luesing

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:36
Classificação: #359
Classificação GI: #83
Categoria: SOLO · OPEN

Byron Paul-Luesing

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (47%)

Stations39:45 (44%)

Roxzone7:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+12.2%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:43	443
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:39	86
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:36	377
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:45	335
Running 5	5:48	-
Rowing	5:43	493
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:49	443
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:56	393
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:34	313
Running Total	42:16	336
Roxzone Total	7:40	382

HYROX Race Analysis: Byron Paul-Luesing

Byron Paul-Luesing

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Byron Paul-Luesing

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais