O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harley Freedman

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:11:05
Classificação: #207
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Harley Freedman

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:49 (50%)

Stations29:59 (42%)

Roxzone5:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+3.9%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:21	466
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:43	264
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:45	232
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:18	276
Running 5	4:41	-
Rowing	4:21	47
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:45	246
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:47	99
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:59	247
Running Total	35:49	286
Roxzone Total	5:20	340

HYROX Race Analysis: Harley Freedman

Harley Freedman

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harley Freedman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais