O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gavin Thornton

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:24:17
Classificação: #573
Classificação GI: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin Thornton

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:02 (46%)

Stations38:37 (46%)

Roxzone6:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km-0.3%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:38	763
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:14	615
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:05	719
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	6:08	698
Running 5	5:02	-
Rowing	4:47	433
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:20	685
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	5:25	620
Running 8	5:11	-
Wall Balls	7:00	726
Running Total	39:02	479
Roxzone Total	6:42	655

HYROX Race Analysis: Gavin Thornton

Gavin Thornton

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gavin Thornton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais