O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:49
Classificação: #217
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Zoe Lester-Morris

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (48%)

Stations39:15 (44%)

Roxzone6:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+5.8%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:47	87
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:31	127
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:58	159
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:19	236
Running 5	5:29	-
Rowing	5:33	249
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:13	230
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:07	288
Running 8	5:46	-
Wall Balls	7:47	408
Running Total	42:43	198
Roxzone Total	6:54	346

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris

Zoe Lester-Morris

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zoe Lester-Morris

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais