O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa Bournelle

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:48:48
Classificação: #425
Classificação GI: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Bournelle

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:58 (47%)

Stations48:58 (45%)

Roxzone8:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km-0.8%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:27	431
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:59	277
Running 3	6:28	-
Sled Pull	8:21	485
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	8:36	418
Running 5	6:43	-
Rowing	5:59	412
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:31	485
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:24	421
Running 8	6:59	-
Wall Balls	7:41	400
Running Total	50:58	402
Roxzone Total	8:57	505

HYROX Race Analysis: Lisa Bournelle

Lisa Bournelle

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa Bournelle

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais