O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Denise Mcgivney-Nolan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:51:42
Classificação: #448
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Denise Mcgivney-Nolan

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:22 (51%)

Stations44:36 (40%)

Roxzone9:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+3.8%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:30	450
Running 2	7:04	-
Sled Push	3:16	361
Running 3	7:05	-
Sled Pull	6:55	435
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	8:17	406
Running 5	7:36	-
Rowing	5:42	307
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	3:07	452
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	5:22	321
Running 8	7:20	-
Wall Balls	6:27	289
Running Total	57:22	480
Roxzone Total	9:49	543

HYROX Race Analysis: Denise Mcgivney-Nolan

Denise Mcgivney-Nolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Denise Mcgivney-Nolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais