O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:31:31
Classificação: #29
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:18 (52%)

Stations36:31 (40%)

Roxzone7:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+16.0%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:36	22
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:56	34
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:43	22
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:34	32
Running 5	6:12	-
Rowing	5:28	34
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:13	33
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:27	33
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:34	37
Running Total	47:18	27
Roxzone Total	7:46	31

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais