O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Henry Turner & Evan-Bailey Cope

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:22
Classificação: #26
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henry Turner

Evan-Bailey Cope

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:35 (55%)

Stations23:44 (39%)

Roxzone4:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+6.0%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:31	7
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:31	350
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:56	126
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:44	111
Running 5	4:17	-
Rowing	4:13	47
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:32	144
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:54	70
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:23	19
Running Total	33:35	29
Roxzone Total	4:08	15

HYROX Race Analysis: Henry Turner & Evan-Bailey Cope

Henry Turner

Evan-Bailey Cope

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Henry Turner

Evan-Bailey Cope

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais