O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra Gonzalez & Carlos Gómez

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:05:42
Classificação: #20
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marta García-Saavedra Gonzalez

Carlos Gómez

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:42 (53%)

Stations26:24 (40%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+4.5%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:28	252
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:16	187
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:16	230
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:06	5
Running 5	4:46	-
Rowing	4:54	182
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:47	154
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:52	14
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:45	59
Running Total	34:42	17
Roxzone Total	4:42	23

HYROX Race Analysis: Marta García-Saavedra Gonzalez & Carlos Gómez

Marta García-Saavedra Gonzalez

Carlos Gómez

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta García-Saavedra Gonzalez

Carlos Gómez

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais