O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gearoid O Sullivan & Christopher Crowley

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:01:15
Classificação: #72
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gearoid O Sullivan

Christopher Crowley

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:27 (56%)

Stations21:56 (36%)

Roxzone4:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+5.2%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:41	103
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:41	203
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:34	136
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:29	164
Running 5	4:31	-
Rowing	4:06	67
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:17	41
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:33	40
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:35	132
Running Total	34:27	96
Roxzone Total	4:57	298

HYROX Race Analysis: Gearoid O Sullivan & Christopher Crowley

Gearoid O Sullivan

Christopher Crowley

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gearoid O Sullivan

Christopher Crowley

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais