O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jillian Meehan & Lisa O Sullivan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:27:15
Classificação: #326
Classificação GI: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jillian Meehan

Lisa O Sullivan

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:57 (54%)

Stations32:29 (37%)

Roxzone7:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+9.9%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:45	345
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:53	306
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:20	483
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:00	263
Running 5	6:25	-
Rowing	5:59	485
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:50	266
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:03	379
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:39	394
Running Total	46:57	252
Roxzone Total	7:52	363

HYROX Race Analysis: Jillian Meehan & Lisa O Sullivan

Jillian Meehan

Lisa O Sullivan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jillian Meehan

Lisa O Sullivan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais