O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Heidi Vesterinen & Ei-Lene Heng

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · FIN

Tempo Total: 01:17:55
Classificação: #19
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:39 (55%)

Stations29:31 (38%)

Roxzone5:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+4.9%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:37	27
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:27	16
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:12	21
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:44	5
Running 5	5:15	-
Rowing	4:55	21
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:38	7
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:07	20
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:51	14
Running Total	42:39	20
Roxzone Total	5:49	21

HYROX Race Analysis: Heidi Vesterinen & Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais