O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alberto Rodríguez Domínguez & Dante Augusto Montoya Caballero-Díaz

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · ESP

Tempo Total: 01:07:08
Classificação: #17
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Alberto Rodríguez Domínguez

Dante Augusto Montoya Caballero-Díaz

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:39 (50%)

Stations29:07 (43%)

Roxzone4:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+4.2%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:52	28
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:20	20
Running 3	4:18	-
Sled Pull	7:14	40
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:15	14
Running 5	4:25	-
Rowing	4:14	22
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:30	11
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:49	25
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:53	20
Running Total	33:39	11
Roxzone Total	4:25	12

HYROX Race Analysis: Alberto Rodríguez Domínguez & Dante Augusto Montoya Caballero-Díaz

Alberto Rodríguez Domínguez

Dante Augusto Montoya Caballero-Díaz

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alberto Rodríguez Domínguez

Dante Augusto Montoya Caballero-Díaz

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais