O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Susanne Kurk & Sara Konert-Uesbeck

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:22:16
Classificação: #14
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Susanne Kurk

Sara Konert-Uesbeck

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:28 (58%)

Stations28:47 (35%)

Roxzone6:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+1.8%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:06	3
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:21	6
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:14	6
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:37	13
Running 5	6:08	-
Rowing	4:56	10
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:01	13
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:55	9
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:37	6
Running Total	47:28	16
Roxzone Total	6:04	11

HYROX Race Analysis: Susanne Kurk & Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

Sara Konert-Uesbeck

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Susanne Kurk

Sara Konert-Uesbeck

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais