O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ayesha Turner-Distin & Gruffydd Owen

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:37
Classificação: #143
Classificação GI: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ayesha Turner-Distin

Gruffydd Owen

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:58 (55%)

Stations28:24 (36%)

Roxzone7:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+6.1%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:09	93
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:13	129
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:59	101
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:27	171
Running 5	5:29	-
Rowing	4:26	49
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:34	57
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:08	158
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:28	179
Running Total	43:58	138
Roxzone Total	7:18	203

HYROX Race Analysis: Ayesha Turner-Distin & Gruffydd Owen

Ayesha Turner-Distin

Gruffydd Owen

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ayesha Turner-Distin

Gruffydd Owen

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais