O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Haakon Stokkenes & Ida-Karine Stokkenes

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:25:06
Classificação: #269
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Haakon Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:45 (54%)

Stations32:48 (39%)

Roxzone6:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+5.1%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:02	90
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:51	318
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:15	224
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:33	353
Running 5	5:42	-
Rowing	4:49	231
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:48	196
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:53	316
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:37	291
Running Total	45:45	233
Roxzone Total	6:37	208

HYROX Race Analysis: Haakon Stokkenes & Ida-Karine Stokkenes

Haakon Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Haakon Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais