O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rudy De Jonge

HYROX World Championships — June 12, 2025

World Championships, United States · ADAPTIVE · OPEN · NED

Tempo Total: 01:22:57
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: ADAPTIVE · OPEN

Rudy De Jonge

12-15JUN.20254 days

Completed

113

HYROX World Championships

World Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations33:50 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km-16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:33	11
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:48	12
Running 3	4:27	-
Sled Pull	-	-
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	7:51	17
Running 5	4:51	-
Rowing	5:00	10
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:28	14
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:27	12
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:43	16
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rudy De Jonge

Rudy De Jonge

HYROX World Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rudy De Jonge

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais