O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mia Sara Malabanan-Robles

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · GUM

Tempo Total: 01:37:02
Classificação: #74
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Mia Sara Malabanan-Robles

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:44 (48%)

Stations41:57 (43%)

Roxzone8:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+6.4%26.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:39	121
Running 2	4:57	-
Sled Push	4:34	145
Running 3	5:24	-
Sled Pull	8:32	118
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:26	65
Running 5	9:47	-
Rowing	5:27	75
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:34	91
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:24	54
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:21	45
Running Total	46:44	72
Roxzone Total	8:26	111

HYROX Race Analysis: Mia Sara Malabanan-Robles

Mia Sara Malabanan-Robles

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mia Sara Malabanan-Robles

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais