O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chin Mei H

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · BRU

Tempo Total: 01:39:18
Classificação: #84
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Chin Mei H

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:32 (52%)

Stations39:00 (39%)

Roxzone8:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+12.7%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:00	28
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:31	93
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:42	62
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:21	120
Running 5	6:16	-
Rowing	5:05	28
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:51	118
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:27	60
Running 8	9:46	-
Wall Balls	4:03	8
Running Total	51:32	105
Roxzone Total	8:49	119

HYROX Race Analysis: Chin Mei H

Chin Mei H

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chin Mei H

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais