O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지훈 김 & 건희 조

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:05
Classificação: #25
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

지김

Corrida vs Exercícios

Running33:21 (51%)

Stations27:38 (42%)

Roxzone4:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+5.8%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:59	82
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:06	26
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:28	125
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:09	56
Running 5	4:19	-
Rowing	4:42	156
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:44	66
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:02	42
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:28	148
Running Total	33:21	70
Roxzone Total	4:12	64

HYROX Race Analysis: 지훈 김 & 건희 조

지훈 김

건희 조

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지훈 김

건희 조

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais