O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 승준 김 & 찬웅 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:02
Classificação: #32
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

승김

Corrida vs Exercícios

Running35:36 (54%)

Stations25:51 (39%)

Roxzone4:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+14.0%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	3:52	42
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:40	126
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:38	68
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:08	54
Running 5	4:28	-
Rowing	4:08	44
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:38	37
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:54	34
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:53	87
Running Total	35:36	87
Roxzone Total	4:40	87

HYROX Race Analysis: 승준 김 & 찬웅 이

승준 김

찬웅 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

승준 김

찬웅 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais