O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 도원 박 & 민성 강

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:46
Classificação: #35
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

도박

Corrida vs Exercícios

Running36:46 (55%)

Stations25:08 (38%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+40.2%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:00	85
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:37	116
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:00	22
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:14	67
Running 5	4:27	-
Rowing	3:54	7
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:42	57
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:02	44
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:39	38
Running Total	36:46	104
Roxzone Total	4:56	112

HYROX Race Analysis: 도원 박 & 민성 강

도원 박

민성 강

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

도원 박

민성 강

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais