O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 영훈 천 & 성호 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:07
Classificação: #38
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

영천

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (57%)

Stations23:57 (36%)

Roxzone5:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+4.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:42	10
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:54	149
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:19	2
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:11	62
Running 5	4:40	-
Rowing	3:45	1
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:00	39
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:31	16
Running Total	38:13	125
Roxzone Total	5:03	125

HYROX Race Analysis: 영훈 천 & 성호 이

영훈 천

성호 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

영훈 천

성호 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais