O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 진영 윤 & 기호 문

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:10:28
Classificação: #64
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

진윤

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (53%)

Stations27:41 (39%)

Roxzone5:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+8.8%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:13	144
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:33	106
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:38	66
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:53	149
Running 5	4:46	-
Rowing	4:54	168
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:45	76
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:57	36
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:48	67
Running Total	37:22	109
Roxzone Total	5:29	145

HYROX Race Analysis: 진영 윤 & 기호 문

진영 윤

기호 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

진영 윤

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Segments

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