O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 선규 주 & 종혁 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:10:39
Classificação: #68
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

선주

Corrida vs Exercícios

Running36:47 (52%)

Stations28:45 (41%)

Roxzone5:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+14.8%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:48	26
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:26	86
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:27	50
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:32	116
Running 5	4:23	-
Rowing	4:07	40
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:41	54
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	6:02	170
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:42	54
Running Total	36:47	105
Roxzone Total	5:10	129

HYROX Race Analysis: 선규 주 & 종혁 이

선규 주

종혁 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

선규 주

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais