O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정표 홍 & 태현 진

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:13:47
Classificação: #93
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

정홍

Corrida vs Exercícios

Running41:15 (56%)

Stations28:02 (38%)

Roxzone4:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+18.7%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:05	110
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:42	134
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:12	158
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	1:40	9
Running 5	5:32	-
Rowing	4:20	102
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:40	47
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	82
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:00	107
Running Total	41:15	172
Roxzone Total	4:35	82

HYROX Race Analysis: 정표 홍 & 태현 진

정표 홍

태현 진

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정표 홍

태현 진

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais