O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 현욱 신 & 동규 윤

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:03
Classificação: #111
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · PRO

현신

Corrida vs Exercícios

Running39:59 (53%)

Stations29:51 (39%)

Roxzone6:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+9.3%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:05	114
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:23	80
Running 3	4:47	-
Sled Pull	6:05	150
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:54	150
Running 5	5:13	-
Rowing	4:33	142
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:55	113
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:11	65
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:45	157
Running Total	39:59	155
Roxzone Total	6:16	181

HYROX Race Analysis: 현욱 신 & 동규 윤

현욱 신

동규 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

현욱 신

동규 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais