O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 희윤 강 & 형석 왕

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:17:39
Classificação: #125
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · PRO

희강

Corrida vs Exercícios

Running45:08 (58%)

Stations26:51 (35%)

Roxzone5:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km-27.0%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:14	149
Running 2	6:37	-
Sled Push	1:48	1
Running 3	8:09	-
Sled Pull	5:25	121
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	1:57	31
Running 5	4:59	-
Rowing	4:14	76
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:38	35
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:28	96
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:07	123
Running Total	45:08	204
Roxzone Total	5:44	161

HYROX Race Analysis: 희윤 강 & 형석 왕

희윤 강

형석 왕

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

희윤 강

형석 왕

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais