O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 인섭 김 & Namun Kim

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:27:02
Classificação: #161
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · PRO

인김

인섭 김

Namun Kim

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:52 (53%)

Stations33:57 (39%)

Roxzone7:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+15.4%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:57	71
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:38	169
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:11	156
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:21	170
Running 5	5:59	-
Rowing	4:21	107
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:51	101
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	6:40	172
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:58	100
Running Total	45:52	216
Roxzone Total	7:18	209

HYROX Race Analysis: 인섭 김 & Namun Kim

인섭 김

Namun Kim

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

인섭 김

Namun Kim

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais