O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 상희 이 & 예지 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:21:29
Classificação: #12
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

상이

Corrida vs Exercícios

Running44:12 (54%)

Stations28:58 (36%)

Roxzone8:23 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+13.9%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:20	4
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:21	3
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:46	5
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:37	20
Running 5	5:38	-
Rowing	4:44	7
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:53	7
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:29	8
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:48	10
Running Total	44:12	14
Roxzone Total	8:23	22

HYROX Race Analysis: 상희 이 & 예지 박

상희 이

예지 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

상희 이

예지 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais