O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victor Li & 수한 지

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:04:18
Classificação: #35
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running37:33 (58%)

Stations21:47 (34%)

Roxzone5:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+9.3%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	3:43	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:29	3
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:52	24
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:15	117
Running 5	4:46	-
Rowing	4:15	93
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:15	7
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:21	23
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:37	110
Running Total	37:33	64
Roxzone Total	5:03	77

HYROX Race Analysis: Victor Li & 수한 지

Victor Li

수한 지

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victor Li

수한 지

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais