O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 희준 장

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:03
Classificação: #40
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

동김

Corrida vs Exercícios

Running36:45 (56%)

Stations23:42 (36%)

Roxzone4:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+3.9%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:08	254
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:44	40
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:15	73
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:20	143
Running 5	4:59	-
Rowing	4:13	76
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:44	198
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:48	141
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:30	52
Running Total	36:45	46
Roxzone Total	4:40	33

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 희준 장

동호 김

희준 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

동호 김

희준 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais