O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 병준 소 & 병희 최

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:21
Classificação: #123
Classificação GI: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

병소

Corrida vs Exercícios

Running41:06 (58%)

Stations23:38 (34%)

Roxzone5:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+4.1%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	3:48	34
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:06	232
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:10	61
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:12	106
Running 5	5:02	-
Rowing	4:07	36
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:48	246
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	2:54	174
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:33	67
Running Total	41:06	160
Roxzone Total	5:42	177

HYROX Race Analysis: 병준 소 & 병희 최

병준 소

병희 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

병준 소

병희 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais