O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 치호 서 & 승형 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:35
Classificação: #231
Classificação GI: #92
Categoria: DOUBLES · OPEN

치서

Corrida vs Exercícios

Running44:36 (58%)

Stations25:49 (34%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+5.8%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:16	338
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:50	79
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:14	71
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:48	319
Running 5	5:35	-
Rowing	4:43	358
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:49	257
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:36	370
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:33	78
Running Total	44:36	246
Roxzone Total	6:13	240

HYROX Race Analysis: 치호 서 & 승형 이

치호 서

승형 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

치호 서

승형 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais