O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 동현 김 & 주현 신

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:23
Classificação: #277
Classificação GI: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

동김

Corrida vs Exercícios

Running40:13 (51%)

Stations33:00 (42%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+5.8%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:14	324
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:18	345
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:54	237
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:53	341
Running 5	5:00	-
Rowing	4:40	339
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:47	227
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:24	332
Running 8	5:08	-
Wall Balls	9:50	469
Running Total	40:13	134
Roxzone Total	6:13	241

HYROX Race Analysis: 동현 김 & 주현 신

동현 김

주현 신

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

동현 김

주현 신

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais