O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 경서 우 & 호중 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:03
Classificação: #379
Classificação GI: #209
Categoria: DOUBLES · OPEN

경우

Corrida vs Exercícios

Running54:07 (61%)

Stations27:09 (31%)

Roxzone6:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km-32.9%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:19	360
Running 2	8:07	-
Sled Push	2:36	427
Running 3	8:11	-
Sled Pull	4:10	311
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	2:35	242
Running 5	6:07	-
Rowing	4:24	176
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:52	293
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:13	282
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:00	306
Running Total	54:07	397
Roxzone Total	6:51	310

HYROX Race Analysis: 경서 우 & 호중 김

경서 우

호중 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

경서 우

호중 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais