O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 인섭 김 & 진이 양

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 02:15:42
Classificação: #219
Classificação GI: #127
Categoria: DOUBLES · OPEN

인김

Corrida vs Exercícios

Running85:45 (63%)

Stations39:39 (29%)

Roxzone10:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:43/km+73.4%19.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:08	-
SkiErg	5:12	219
Running 2	7:05	-
Sled Push	2:43	142
Running 3	12:06	-
Sled Pull	6:10	203
Running 4	11:19	-
Burpee Broad Jump	3:47	197
Running 5	12:07	-
Rowing	5:21	205
Running 6	11:46	-
Farmers Carry	2:06	177
Running 7	12:17	-
Sandbag Lunges	7:20	221
Running 8	12:00	-
Wall Balls	7:00	211
Running Total	1:25:45	223
Roxzone Total	10:22	215

HYROX Race Analysis: 인섭 김 & 진이 양

인섭 김

진이 양

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

인섭 김

진이 양

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais