O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 윤경 정 & 지윤 김 & Traci Wallace & 은지 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · USA

Tempo Total: 01:33:16
Classificação: #55
Classificação GI: #50
Categoria: RELAY · OPEN

윤박

윤경 정지윤 김Traci Wallace은지 박

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:05 (50%)

Stations40:25 (43%)

Roxzone5:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km-40.3%17.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:43	43
Running 2	8:29	-
Sled Push	2:36	23
Running 3	5:29	-
Sled Pull	8:11	55
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:38	48
Running 5	5:27	-
Rowing	5:04	24
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:07	30
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:40	56
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:26	36
Running Total	47:05	59
Roxzone Total	5:50	34

HYROX Race Analysis: 윤경 정 & 지윤 김 & Traci Wallace & 은지 박

윤경 정지윤 김Traci Wallace은지 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

윤경 정지윤 김Traci Wallace은지 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais