O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: -=b Rock

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:49:12
Classificação: #198
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · PRO

-R

-=b Rock

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:22 (42%)

Stations50:21 (46%)

Roxzone12:30 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+10.5%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:51	-
Running 2	5:14	-
Sled Push	5:04	-
Running 3	6:13	-
Sled Pull	5:53	-
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	11:01	-
Running 5	5:56	-
Rowing	5:28	-
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	0:48	-
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	8:03	-
Running 8	6:00	-
Wall Balls	9:13	-
Running Total	46:22	-
Roxzone Total	12:30	-

HYROX Race Analysis: -=b Rock

-=b Rock

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

-=b Rock

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais