O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monique Armonio-santos & Keith Santos

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:35:46
Classificação: #280
Classificação GI: #140
Categoria: DOUBLES · OPEN

Monique Armonio-santos

Keith Santos

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:03 (57%)

Stations30:15 (32%)

Roxzone10:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+25.4%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:41	-
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:31	-
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:36	-
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	2:43	-
Running 5	7:34	-
Rowing	5:12	-
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:50	-
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	3:55	-
Running 8	7:21	-
Wall Balls	4:47	-
Running Total	55:03	-
Roxzone Total	10:41	-

HYROX Race Analysis: Monique Armonio-santos & Keith Santos

Monique Armonio-santos

Keith Santos

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monique Armonio-santos

Keith Santos

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais