O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Podowski-Baronian & Victoria Termini

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:24:01
Classificação: #96
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Podowski-Baronian

Victoria Termini

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:58 (57%)

Stations26:26 (31%)

Roxzone9:42 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+3.9%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:23	-
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:50	-
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:26	-
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:22	-
Running 5	6:26	-
Rowing	4:52	-
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:31	-
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	2:58	-
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:04	-
Running Total	47:58	-
Roxzone Total	9:42	-

HYROX Race Analysis: Jessica Podowski-Baronian & Victoria Termini

Jessica Podowski-Baronian

Victoria Termini

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessica Podowski-Baronian

Victoria Termini

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais