O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · FIN

Tempo Total: 01:20:45
Classificação: #33
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ari-Pekka Savolainen

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:13 (46%)

Stations37:50 (47%)

Roxzone5:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+5.1%1.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:33	87
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:34	16
Running 3	4:34	-
Sled Pull	6:04	23
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:50	46
Running 5	4:40	-
Rowing	4:34	34
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:04	32
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	7:13	139
Running 8	4:48	-
Wall Balls	6:58	66
Running Total	37:13	43
Roxzone Total	5:47	28

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen

Ari-Pekka Savolainen

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ari-Pekka Savolainen

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais